动辄上千，家长圈讨论的“大路灯”，真的管用吗？

微博截图

大路灯？是一种功率较大、发光面积广的落地台灯。与普通台灯相比，大路灯的照明范围更广，能够照亮整个室内，光照均匀度更好，不占用桌面空间。？

大路灯起源于欧洲国家办公照明，它的核心就是通过漫反射实现光补偿，上光通过天花板形成漫反射，再配合下光源的明亮光线，令光源均匀的撒在房间里面，让整个用光区域都变得明亮柔和，长时间用眼不容易产生视觉疲劳。由于长的跟路灯很像，所以就被叫做“大路灯”。

由于国内孩子的学业压力实在是太大了，户外用眼时长没法得到保障，大路灯的目标用户就变成了“儿童、学生”，成为了家长们为孩子选择的“护眼台灯”。

科学研究表明，习惯性暴露在高光照度的儿童眼轴增长更缓慢。

浙江省眼科医院之江院区医生指出，作为日常生活中最常见的自然光源，太阳光谱是最健康的光谱。大路灯能提供充足、均匀的光照，从这个角度来说，有利于保护孩子的眼睛。

当然，大路灯虽然能在某种程度上缓解视力疲劳、减少眼部不适症状，但它并不能完全模拟太阳光，是否有防控近视的效果，还有待考证。比起这个，保持良好用眼习惯、多去户外运动，更有效果。

有必要买大路灯吗？

大路灯本质还是一盏电灯，核心作用为照明。需不需要给孩子买大路灯，可以结合家里的照明情况来看：即孩子在读书、写字等近距离用眼活动时，读写位置中心区域的光照度应不低于 300 lux，最好是能达到 500 lux 以上。

如果家庭照明不能满足需求，可以考虑购买。

该怎么选？

1、照度：符合国家AA 级标准，即照度：中心区域 ≥ 500lx，总区域 ≥ 250lx（最高不超过2500lx）；

2、照度均匀度：中心区域≤3，总区域≤7，光照均匀，读写不累眼；

3、显色指数：≥80，光源对物体的显色能力即为显色性，显色指数越高，表示在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色；

4、 色温：平时在家学习阅读的话，推荐 4000K 左右（暖白）的色温；

5、 无可视频闪：无过度眩光，无肉眼可感知的频闪；

6、 RG0 无蓝光危害：蓝光危害级别为最安全级，降低对视网膜光敏细胞的损害风险。

大路灯有一定缓解视疲劳、减少眼部不适症状的效果，但是否具有近视防控的效果还需要更多研究去证实。是否购买由自身需求决定，只要保持充足的照明即可。

（编辑：映雪）